Ons doel is om een betere versie van jezelf te creëren 

Iedereen fitter

Het enige wat telt is resultaat!

IMG_3378-e1445611367486

Personal training

Heb jij grote ambities op het gebied van je gezondheid? Wil je sterker worden? Je conditie enorm verbeteren? Afslanken? En wil je die doelen zo snel en zo gecontroleerd mogelijk bereiken? Dan is personal training iets voor jou! 

SAM_7987-jhs-ibr-no-e1458471834299

Small group training

Wil jij een fitter lijf? Wil je afvallen, sterker en dus gespierder worden, meer uithoudingsvermogen hebben, je weerstand verbeteren en dus minder vaak ziek zijn? Kortom; wil jij vanaf nu fit, strak en gezond door het leven? 

20170408_094942971_iOS

Mylogenics

Wij behandelen vooral de oorzaak van pijn. Veel therapeuten focussen op de symptomen, zoals pijn of verminderde bewegingsmogelijkheid, terwijl deze slechts het gevolg zijn en niet altijd de oorzaak van het probleem aangeven.

16403178_1863749800535558_1322206833450630386_o

Lifestyle

Wist jij dat hormonen alles regelen in je lichaam? Ze zijn betrokken bij veel verschillende processen en functies in je lijf. Zo regelen hormonen onder andere stofwisseling, spijsvertering, groei en ontwikkeling, opslag en verbruik van reservevoedsel, gedrag, gevoel en emoties.

Onze visie

Een goede conditie is niet alleen belangrijk voor topsporters en mensen met bijzondere beroepen, zoals politieagenten en brandweerlieden. Het is voor iedereen plezierig om moeiteloos een tas boodschappen te kunnen tillen en vlot de trap te kunnen nemen. Echte fitheid omvat niet alleen kracht, snelheid en uithoudingsvermogen, maar ook flexibiliteit, balans en reactiesnelheid. Wie fit is, haalt meer uit zijn leven.

JHS Fitness biedt iedereen de mogelijkheid om fitter te worden. Bij ons trainen scholieren, politiemensen, huisvrouwen en militairen zij aan zij, elk op hun eigen niveau. Het programma is elke dag anders en het wordt individueel aan de deelnemers aangepast, zodat iedereen er maximaal profijt van heeft. Kinderen en senioren, revaliderende hartpatiënten en topatleten: iedereen wordt fitter.

-JHS-Fitness

A smarter way to do things

Wij werken samen met de applicatie Wodapp

Wat kun je hier mee doen?

-Resultaten bijhouden
-Inschrijven voor een les / behandeling
-Abonnementen kopen
-Producten kopen
-etc etc

 

Via onderstaande  kan je je inschrijven in het ledensysteem:

Fitheid in 100 woorden

“Eet vlees en groenten, noten en zaden, wat fruit, weining zetmeel en geen suiker. Houd hoeveelheden aan die je training ondersteunen maar geen vet aanzetten. Beoefen en train de belangrijke gewichthef-technieken: deadlift, clean, squat, clean & jerk en snatch. Maak ook de basiselementen van gymnastiek eigen: optrekken, dippen, touwklimmen, opdrukken, sit ups, handstand, pirouette, salto, spagaat, en statische houding. Fiets, ren, zwem, roei enzovoorts, zwaar en snel. Meng deze elementen vijf of zes dagen per week in zo veel mogelijk combinaties en patronen als je kunt bedenken. Routine is de vijand. Houd workouts kort en intens, Leer en speel regelmatig nieuwe vormen van sport